Gerade weil der Stoffwechsel neuen Schwung bekommt, wirken sich auch Änderungen besonders positiv aus. Wer sich bewegt, wird schnell merken, dass der Blutzucker wie von allein in den Normalbereich rutscht. Wer die frischen Kräuter und Gemüse des Aprils isst, wird sich wundern, welches Gefühl der Leichtigkeit sich quasi automatisch einstellt.

Nie macht es mehr Spaß, mit seinem Körper zu experimentieren und ihm neue Herausforderungen zu stellen, als im Frühjahr. Jetzt ist auch die Seele aufgeschlossen für Veränderungen, da gehört es quasi zum guten Ton, etwas Neues zu wagen. Jetzt ist auch die Zeit, in der das persönliche Umfeld eine große Bereitschaft aufbringt, Veränderungen mit zutragen – und nicht wie an Weihnachten damit lockt „Noch ein Stückchen Kuchen? Ich hab ihn extra selbst gebacken“.

Motivieren Sie jetzt sich und andere für Ihren neuen Weg: Fangen Sie an, alle kleinen Wege nur noch zu Fuß zu gehen. Fangen Sie an, tatsächlich einmal jeden Tag Salat (etwa den ersten Pflücksalat) und einen Apfel zu essen. Kleine Schritte, sicher. Aber wenn Sie bis zum Winter durchhalten, werden sie große Wirkung erzielen. Und für diesen Erfolg dürfen Sie sich dann (aber erst dann) mit leckeren Plätzchen belohnen.